Não é fácil pra alguém que tem horror de academia começar a malhar.
Pra começar detesto o ambiente da academia, a sala fechada, o circular das pessoas, muitos dos "tipos" que frequentam as academias... tenho aversão!
Não gosto daqueles aparelhos, de ver as mulheres de quatro com milhões de caneleiras (me nego!) e aquele bando de gente suando puxando ferro! Pra mim, é visão do inferno!
Muito menos aqueles professores que, bem intencionados, querem te estimular falando de bumbum na praia, queimar a batata frita, eliminar o chocolate!
EU AMO CHOCOLATE!
SEMPRE VOU COMER!!! Se quiser, vou comer todos os dias, me deixem em paz com meu chocolatinho! A batata frita eu passo, mas não falem do meu chocolate, ok!?
Detesto aquelas aulas de spinning, gap (glúteos abdominal e pernas), e seilá mais o que... com aquelas músicas altas e um professor gritando e batendo palmas!
Ui !!!! Isso pra mim é castigo!!!!!!!!!!!!!!!! Sério!
Mas, não adianta, morando num lugar que chove demais não dá pra seguir uma rotina bem fiel.
por sinal, apesar de saber o valor que uma rotina tem para disciplina de um ser humano, também não sou muito adepta da mesma. ADORO mudar de idéia na última hora, olhar pro céu azul e pensar: "vou até a praia ver o mar AGORA!
Ou, "hmmmm acho que vou lá no centro comprar umas coisinhas pra fazer um álbum de scrapbook" e quando estou lá no centro pensar: "na volta bem que eu poderia jantar na temakeria da lagoa".
É por isso que passo muitas noites acordada botando o trabalho em dia, por falta de rotina! E prejudico meu sono, minha saúde, etc e tal.
Por isso, já faz um tempinho que venho me organizando um pouco mais e sacrificando meus planos de última hora. Mas ainda não consegui consertar o sono e virar as madrugadas!
Por isso, me matriculei na academia! Dei sorte de conversar com um professor que faz exercícios funcionais e que é especialista em lesões (um dos motivos de ir pra academia é seguir o tratamento que o médico mandou para o meu problema nos joelhos). Vou no horário mais vazio com meus super trajinhos de ginástica: legging e as camisetas gigantes e velhas que pego do meu namorado! Um luxo!
Mês passado adquiri um tênis "de verdade" e já to me sentindo! Hahaha!
Mas ainda assim eu tava indo pra academia como quem toma remédio. Isso não mudou, mas melhorou quando me matriculei na natação semana passada. (Agoro faço esteira e exercícios funcionais com bola, elástico, etc 3x por semana e nado 2x por semana).
Sempre amei água, se tivesse que ser um bicho, seria um golfinho! Nadei minha infância toda e início da adolescência (como remédio pra tratamento de asma), mas ADORO tá na água!
E que diferença isso fez na minha mente. Quando vou pra natação sinto prazer em estar lá! Apesar da preguiça de sair de casa, quando eu estou dentro da piscina mergulhando, batendo pernas e braços... eu me sinto BEM e minha mente se sente estimulada e vencer os desafios, sincronizar os movimentos, estar consciente do corpo e coordenar tudo de uma vez só.
Eu sempre digo que eu queria ser como a minha amiga Mari e a minha amiga Fafá! Elas adoram exercício! Fazem por prazer! Quem sabe resgatar o gosto pela natação não vai me ajudar a me tornar essa pessoa!? Espero que sim!
Obviamente já sinto os benefícios do meu esforço. Para começar, meus joelhos não tem doído mais! Ufa! Me sinto mais bem disposta e com uma postura melhor. Minhas costas não doem tanto quando fico muito tempo no computador. E apesar de eu estar ainda lutando com a balança... sei que o esforço de me exercitar (por no mínimo 45minutos 5 vezes por semana) vai dar em alguma coisa boa.
Afinal, cada um colhe o que planta e não existe recompensa sem algum tipo de doação!
Ah só mais um desabafo... não suporto aquela frase NO PAIN NO GAIN! Prefiro a palavra dedicação ou doação... acho mais positivas e estimulantes, quem gosta de dor é masoquista né!
Continuo no esforço pra emagrecer... contando os pontos com o esquema do vigilantes do peso, já que vi o resultado em algumas amigas minhas que sempre sofreram com a balança, resolvi adotar. Minhas amigas ficam de exemplo pra mim. Se elas conseguiram, eu também posso!
Estou de volta na estaca dos 11,5kg
E vamos embora que tem muita coisa boa pela frente pra eu viver e espero logo estar vivendo num corpo que põe menos peso sobre meus joelhos! hehehe!
Boa noite, meus pontos do dia terminaram e o melhor é DORMIR ehehe
weight watchers
tabela de pontos de exercício:
Todos eles malham!!! Por sinal, detesto a palavra MALHAR ! É.C.A!
Pra começar detesto o ambiente da academia, a sala fechada, o circular das pessoas, muitos dos "tipos" que frequentam as academias... tenho aversão!
Não gosto daqueles aparelhos, de ver as mulheres de quatro com milhões de caneleiras (me nego!) e aquele bando de gente suando puxando ferro! Pra mim, é visão do inferno!
Muito menos aqueles professores que, bem intencionados, querem te estimular falando de bumbum na praia, queimar a batata frita, eliminar o chocolate!
EU AMO CHOCOLATE!
SEMPRE VOU COMER!!! Se quiser, vou comer todos os dias, me deixem em paz com meu chocolatinho! A batata frita eu passo, mas não falem do meu chocolate, ok!?
Detesto aquelas aulas de spinning, gap (glúteos abdominal e pernas), e seilá mais o que... com aquelas músicas altas e um professor gritando e batendo palmas!
Ui !!!! Isso pra mim é castigo!!!!!!!!!!!!!!!! Sério!
Mas, não adianta, morando num lugar que chove demais não dá pra seguir uma rotina bem fiel.
por sinal, apesar de saber o valor que uma rotina tem para disciplina de um ser humano, também não sou muito adepta da mesma. ADORO mudar de idéia na última hora, olhar pro céu azul e pensar: "vou até a praia ver o mar AGORA!
Ou, "hmmmm acho que vou lá no centro comprar umas coisinhas pra fazer um álbum de scrapbook" e quando estou lá no centro pensar: "na volta bem que eu poderia jantar na temakeria da lagoa".
É por isso que passo muitas noites acordada botando o trabalho em dia, por falta de rotina! E prejudico meu sono, minha saúde, etc e tal.
Por isso, já faz um tempinho que venho me organizando um pouco mais e sacrificando meus planos de última hora. Mas ainda não consegui consertar o sono e virar as madrugadas!
Por isso, me matriculei na academia! Dei sorte de conversar com um professor que faz exercícios funcionais e que é especialista em lesões (um dos motivos de ir pra academia é seguir o tratamento que o médico mandou para o meu problema nos joelhos). Vou no horário mais vazio com meus super trajinhos de ginástica: legging e as camisetas gigantes e velhas que pego do meu namorado! Um luxo!
Mês passado adquiri um tênis "de verdade" e já to me sentindo! Hahaha!
Mas ainda assim eu tava indo pra academia como quem toma remédio. Isso não mudou, mas melhorou quando me matriculei na natação semana passada. (Agoro faço esteira e exercícios funcionais com bola, elástico, etc 3x por semana e nado 2x por semana).
Sempre amei água, se tivesse que ser um bicho, seria um golfinho! Nadei minha infância toda e início da adolescência (como remédio pra tratamento de asma), mas ADORO tá na água!
E que diferença isso fez na minha mente. Quando vou pra natação sinto prazer em estar lá! Apesar da preguiça de sair de casa, quando eu estou dentro da piscina mergulhando, batendo pernas e braços... eu me sinto BEM e minha mente se sente estimulada e vencer os desafios, sincronizar os movimentos, estar consciente do corpo e coordenar tudo de uma vez só.
Eu sempre digo que eu queria ser como a minha amiga Mari e a minha amiga Fafá! Elas adoram exercício! Fazem por prazer! Quem sabe resgatar o gosto pela natação não vai me ajudar a me tornar essa pessoa!? Espero que sim!
Obviamente já sinto os benefícios do meu esforço. Para começar, meus joelhos não tem doído mais! Ufa! Me sinto mais bem disposta e com uma postura melhor. Minhas costas não doem tanto quando fico muito tempo no computador. E apesar de eu estar ainda lutando com a balança... sei que o esforço de me exercitar (por no mínimo 45minutos 5 vezes por semana) vai dar em alguma coisa boa.
Afinal, cada um colhe o que planta e não existe recompensa sem algum tipo de doação!
Ah só mais um desabafo... não suporto aquela frase NO PAIN NO GAIN! Prefiro a palavra dedicação ou doação... acho mais positivas e estimulantes, quem gosta de dor é masoquista né!
Continuo no esforço pra emagrecer... contando os pontos com o esquema do vigilantes do peso, já que vi o resultado em algumas amigas minhas que sempre sofreram com a balança, resolvi adotar. Minhas amigas ficam de exemplo pra mim. Se elas conseguiram, eu também posso!
Estou de volta na estaca dos 11,5kg
E vamos embora que tem muita coisa boa pela frente pra eu viver e espero logo estar vivendo num corpo que põe menos peso sobre meus joelhos! hehehe!
Boa noite, meus pontos do dia terminaram e o melhor é DORMIR ehehe
weight watchers
tabela de pontos de exercício:
Um comentário:
Adorei o que tu escreveu ! Ri muito da foto da mulher de 4 cheia de caneleira !!!e aqueles professores gritando uhuuuu dentro da sala , atordoando a cabeca !eu gosto mesmo de correr !!como tu disse todos MAlham !!nao tem jeito !beijos !o Blog ta muito bacana ! vai postando fotos tua pra gente te ver de roupa de academia !!uhaiuahiauh beijos
Angela Danda mindulha
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