Sonhando com uma bicicleta diferente!

Estou eu aqui sentada bisbilhotando pela internet coisinhas para bicicletas!
Quando eu morava em San Diego eu tinha uma linda Beach Cruiser ROSA!
Que era o máximo! Era o máximo porque fazia parte do meu sonho californiano. Era rosa cintilante (ahaha brega mas cool) com freio no pedal e cestinha. Linda!
Aqui algumas fotos dela:

Minha bike na boardwalk de Pacific Beach

South Mission eu e minha Bike! Que saudades dessa época!

Minha bike num dos meus lugares favoritos em PB.
Eu ia muito lá pra espairecer a cabeça, pensar na vida.
Era um lugarzinho só meu!

Nada como uma boa bike lane pra manter os ciclitas seguros e tranquilos...
Exceto por gaivotas malucas era tudo tranquilo!

Minha bike não tinha fru-frus, nem funky details! Mas eu quase me sentia a Penélope Charmosa em cima dela. Até Rodrigo Santoro puxou um "how you doing?" pra mim (naquela época ele tava passeando por SD - ai ai... quase caí da bicicleta)!!!!!

Agora estou bolando um projeto de uma nova bike... quero montar um bem funky/hiponga!
Acho que vai ser divertido. Pretendo comprar uma cruiser usada e reformular. Eu mesma vou pintar
e adcionar os acessórios! A bike mais chamativa do pedaço. Como me empolguei com a idéia
resolvi pesquisar sites que vendem acessórios legais pra bicicletas.
Há uns dias atrás vi uns muito bacanas no Blog da Laura. (i lovi) e resolvi procurar onde poderia encontrar similares aos que ela mostrou. O post no blog dela foi sobre as bikes em Amsterdam. Comecei a lembrar de todas as bikes que vi quando andei por lá e realmente lá é o paraíso da bicicleta!
E o pesadelo também... eu que andei a pé quase fui atropelada por algumas... ok ok eu sou turista distraída que sempre anda com uma câmera na cara!
Mas enfim, inspirada no blog da Laura e lembrando dos acessórios que eu já tinha visto por lá achei estes aqui no site PushBike Honey

Bike Seats

Bike Bells (sininhos LINDOS).

Cestinhas

Florzinhas para guidon

 

Bolsas para colocar no lugar do carona! (AMEI)

 

E bikes Maravilhosas!!!! Me apaixonei!!!!

 

 

 E alguns exemplos de bikes enfeitadas no último! ahah

Também descobri que existe o movimento CYCLE CHIC (Style over Speed). Que parece ser um movimento super fashion que promove o estilo de vida ciclista com MUITO estilo.
Cada lugar tem seu movimento, por exemplo NEW YORK CYCLE CHIC, SYDNEY CYCLE CHIC, MUNICH CYCLE CHIC e por aí vai! Existe também o RIO DE JANEIRO CYCLE CHIC!
Legal né!?
Dêem uma olhadinha das fotos que encontrei de participantes do CYCLE CHIC pelo mundo todo!

Odeio academia (tabela de exercícios).

 Não é fácil pra alguém que tem horror de academia começar a malhar.
Pra começar detesto o ambiente da academia, a sala fechada, o circular das pessoas, muitos dos "tipos" que frequentam as academias... tenho aversão!
Não gosto daqueles aparelhos, de ver as mulheres de quatro com milhões de caneleiras (me nego!) e aquele bando de gente suando puxando ferro! Pra mim, é visão do inferno!

Muito menos aqueles professores que, bem intencionados, querem te estimular falando de bumbum na praia, queimar a batata frita, eliminar o chocolate!
EU AMO CHOCOLATE!
SEMPRE VOU COMER!!! Se quiser, vou comer todos os dias, me deixem em paz com meu chocolatinho! A batata frita eu passo, mas não falem do meu chocolate, ok!?
Detesto aquelas aulas de spinning, gap (glúteos abdominal e pernas), e seilá mais o que... com aquelas músicas altas e um professor gritando e batendo palmas!
Ui !!!! Isso pra mim é castigo!!!!!!!!!!!!!!!! Sério!

Mas, não adianta, morando num lugar que chove demais não dá pra seguir uma rotina bem fiel.
por sinal, apesar de saber o valor que uma rotina tem para disciplina de um ser humano, também não sou muito adepta da mesma. ADORO mudar de idéia na última hora, olhar pro céu azul e pensar: "vou até a praia ver o mar AGORA!
Ou, "hmmmm acho que vou lá no centro comprar umas coisinhas pra fazer um álbum de scrapbook" e quando estou lá no centro pensar:  "na volta bem que eu poderia jantar na temakeria da lagoa".
É por isso que passo muitas noites acordada botando o trabalho em dia, por falta de rotina! E prejudico meu sono, minha saúde, etc e tal.

Por isso, já faz um tempinho que venho me organizando um pouco mais e sacrificando meus planos de última hora. Mas ainda não consegui consertar o sono e virar as madrugadas!
Por isso, me matriculei na academia! Dei sorte de conversar com um professor que faz exercícios funcionais e que é especialista em lesões (um dos motivos de ir pra academia é seguir o tratamento que o médico mandou para o meu problema nos joelhos). Vou no horário mais vazio com meus super trajinhos de ginástica: legging e as camisetas gigantes e velhas que pego do meu namorado! Um luxo!
Mês passado adquiri um tênis "de verdade" e já to me sentindo! Hahaha!

Mas ainda assim eu tava indo pra academia como quem toma remédio. Isso não mudou, mas melhorou quando me matriculei na natação semana passada. (Agoro faço esteira e exercícios funcionais com bola, elástico, etc 3x por semana e nado 2x por semana).
Sempre amei água, se tivesse que ser um bicho, seria um golfinho! Nadei minha infância toda e início da adolescência (como remédio pra tratamento de asma), mas ADORO tá na água!
E que diferença isso fez na minha mente. Quando vou pra natação sinto prazer em estar lá! Apesar da preguiça de sair de casa, quando eu estou dentro da piscina mergulhando, batendo pernas e braços... eu me sinto BEM e minha mente se sente estimulada e vencer os desafios, sincronizar os movimentos, estar consciente do corpo e coordenar tudo de uma vez só.

Eu sempre digo que eu queria ser como a minha amiga Mari e a minha amiga Fafá! Elas adoram exercício! Fazem por prazer! Quem sabe resgatar o gosto pela natação não vai me ajudar a me tornar essa pessoa!? Espero que sim!
Obviamente já sinto os benefícios do meu esforço. Para começar, meus joelhos não tem doído mais! Ufa! Me sinto mais bem disposta e com uma postura melhor. Minhas costas não doem tanto quando fico muito tempo no computador. E apesar de eu estar ainda lutando com a balança... sei que o esforço de me exercitar (por no mínimo 45minutos 5 vezes por semana) vai dar em alguma coisa boa.
Afinal, cada um colhe o que planta e não existe recompensa sem algum tipo de doação!
Ah só mais um desabafo... não suporto aquela frase NO PAIN NO GAIN! Prefiro a palavra dedicação ou doação... acho mais positivas e estimulantes, quem gosta de dor é masoquista né!

Continuo no esforço pra emagrecer... contando os pontos com o esquema do vigilantes do peso, já que vi o resultado em algumas amigas minhas que sempre sofreram com a balança, resolvi adotar. Minhas amigas ficam de exemplo pra mim. Se elas conseguiram, eu também posso!

Estou de volta na estaca dos 11,5kg
E vamos embora que tem muita coisa boa pela frente pra eu viver e espero logo estar vivendo num corpo que põe menos peso sobre meus joelhos! hehehe!

Boa noite, meus pontos do dia terminaram e o melhor é DORMIR ehehe



weight watchers
tabela de pontos de exercício:

Todos eles malham!!! Por sinal, detesto a palavra MALHAR ! É.C.A!

Seychelles - Quero ir !!!

Quero muito conhecer esse paraíso!
Ilhas Seychelles!
O bom é que fica entre a Áfria e a Austrália e eu passo por essa rota cada vez que vou pra Perth! hehehe
Bem que eu podia fazer um "pit stop"né!? Lindo demais!!!!!!!!
Fico só pensando nas fotos que eu poderia tirar e no banho de maaaaaaar!!!
Sonhando com o verão!

MOVE

MOVE from Rick Mereki on Vimeo.

EAT

EAT from Rick Mereki on Vimeo.

LEARN

LEARN from Rick Mereki on Vimeo.

Roupinhas

Frase de inspiração

Peguei essa frase do Blog da Gaby! Como podem ver, tô sempre fuxicando por lá!
AMEI essa frase e vai me servir de inspiração pra esse momento em que minha cabeça borbulha de pensamentos: dúvidas e certezas, desânimos e ânimos, tristezas e alegrias, frustrações e expectativas... ahahah pobre cabeção, como podem ver o coitado está uma salada!
Vontade não só de viver, mas de viver BEMMMMMMM feliz!

"Não importa se a estação do ano muda...
Se o século vira, se o milênio é outro.
Se a idade aumenta...
Conserva a vontade de viver,
Não se chega a parte alguma sem ela."
Fernando Pessoa

Dieta Balanceada para emagrecimento saudável.

Parece bem "facinho" mas na real não é....
Mas é algo que te permite participar da vida social normalmente. E é balanceada e essa minha foi direcionada pra Gluten-free diet. Mas pode pizza, massa, mc donald's.... tudo em "medidas comedidas. Mas pode!


Sobre os novos números depois do estrago:


03/08 - 13
09/08 - 10,5
16/08 - .......

Café da Manhã:
(uma das opções)
- Iogurte 200g + 2 col. cereal + 1 fruta
- Pão de queijo grandinho.

10-11hrs (opcional 1 fruta)
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Almoço:
(uma das opções)
- PF em Buffet a Quilo - tem que pesar 300g
- Carne qualquer 2 pedaços do tamanho da palma da sua mão + 1/4 do prato de arroz ou batata + 1/2 do prato de salada.

Obs: Se quiser comer um potinho de sobremesa, não pode comer o arroz e a batata.
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Lanche da Tarde:
(uma das opções / entre 4 e 6hrs depois do almoço)
- 50g de qualquer chocolate
- 3 bombons (tipo sonho de valsa).
- 50g Bolachas
- Pão de Queijo grandinho
- 2 Frutas (se for Bergamota 4).
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Jantar:
(uma das opções)

- PF em Buffet a Quilo - tem que pesar 300g

- Carne qualquer 2 pedaços do tamanho da palma da sua mão + 1/4 do prato de arroz ou batata + 1/2 do prato de salada.

- 2 ovos + 3 frios + salada (ex: beringela, zucchini, tomate, etc) tudo misturado pra fazer um omeletão.

- 1 Prato de qualquer sopa + Carne qualquer 2 pedaços do tamanho da palma da sua mão + 1 ovo

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Ceia:

(uma das opções)

- 1 Fruta

- 1 Iogurte sem açúcar

- 200ml de leite (pode ser com nescau diet ou com chá ou com café).

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Livre:

Chá

Café

Limonada sem açúcar

Refri Diet

Suco em Pó Clight

Gelatina

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OBS:

- 1 Refeição Livre por semana: (1 prato + 1 bebida + 1 suco) O que quiser na medida que quiser, desde que seja só 1 prato!!!!

- Substituição: Quando sair da Dieta no outro dia fazer o almoço ou o jantar sem arroz e sem batata, só carne e salada. Ou um copo de iogurte com fruta picada.