Poisé, não cheguei nem perto do grau de organização e disciplina que eu gostaria. Sei que tenho uma tendência a ser MUITO dura comigo mesma em determinadas situações, então vou me dar 20% de desconto nessa afirmação ;) mas mesmo assim andava sentindo que preciso de "AÇÃO" porque ficar sentada a espera de um milagre não ia rolar, sabe!?
Obviamente, como TODA mulher (desculpa aí queridas sortudas que estão satisfeitas com seu peso/corpo) quero sempre emagrecer mais um pouquinhozinho (algo a se trabalhar mentalmente num futuro não tão distante,ok!?).
No momento, quero emagrecer um POUCÃÃÃOOOOOZÃO!!!! Os 6kg que engordei na Austrália, mais os 5kg que eu queria antes de viajar hehehe.
Quero emagrecer exatamente 11kg.
E como a vida é cheia de coincidências agradáveis, semana passada, quando eu estava lendo o blog da Gaby me deparei com este post e vejam que ironia do destino: ela comenta sobre ter conseguido emagrecer 11kg!
Adoro ler o blog dela e confesso que me senti fortemente inspirada. Mesmo assim, não estava conseguindo me organizar, achar a "mola propulsora master" pra esse primeiro passo, o cliquezinho na cabeça que nos faz JUST DO IT ... foi quando outra coincidência da vida cruzou o inbox do meu email:
THE MAGIC SOUP!
Claro que a tal dieta não tem esse nome, eu inventei pra ficar mais legalzinha e mais animadora e é mais uma daquelas que uma pá de gente tem um monte de críticas a fazer... "Ok, fine!" eu já sei aquela ladainha da dieta balanceada, exercícios regulares lá lá lá... e desejo profundamente que isso faça parte da minha vida: EQUILÍBRIO.
Porém, sou o tipo de pessoa que funciona a base de uma motivação extra e significativa logo no início ou perco a vontade e a coisa toda se perde pela linha de fundo e não chego onde eu quero. Por isso, peço gentilmente que guardem suas críticas quanto a dietas malucas (elas não vão me ajudar AGORA) deixem isso pra semana que vem, quando eu já tiver terminado minha MAGIC SOUP WEEK e estiver animadíssima pra começar a vida equilibrada em diversos aspectos.
SO...... WTF is THE MAGIC SOUP DIET??!!! (mais uma pro meu currículo).
A Dieta consiste basicamente em SOPA (acompanhada de frutas, legumes,leite e carne em alguns dias).
Parece piada e pode até ser mas a duração da mesma é de 7 dias, e o que são 7 dias? Muito pouco!!!
Não custa tentar... sem falar que passar uma semana sem COCA ZERO será um desafio GIGANTE! Mas até que tô precisando de um desafio pra dar um "up" nesse meu momento de marasmo na autoestima.
Como acredito que tudo na vida conspira e favorece o nosso crescimento/direção se estivermos antenados naquilo que queremos fazer/nos tornar, há duas semanas a Canê comentou denovo comigo sobre um livro que ela estava lendo, da Jillian Michaels (daquele programa de tv THE BIGGEST LOSER), e eu comprei o livro que é bem no estilo que eu gosto: tem uma fundamentação emocional e motivacional sobre o que está por trás dos nossos hábitos alimentares/comportamentais quanto a comida, e por último tem esqueminhas PRÁTICOS pra gente preencher e ir organizando os nossos objetivos em etapas (com direito a recompensas estipuladas por nós mesmos a cada conquista alcançada). Oba! Adorei essa parte!!!
Depois de ler um pouco do livro, ainda nasemana passada, resolvi ir até a academia e me matricular. Fiquei contente com a minha decisão conversei com o professor expliquei que tipo de resultado eu quero e também expliquei meu probleminha no joelho.
Por incrível que pareça gostei da conversa e do approach do cara (apesar de odiar academia).
Uma pena que um dia depois da matrícula eu tenha amanhecido com uma dor de garganta power e uma gripe de derrubar (dor no corpo, febrinha de leve, tosse, etc)...(Gurias, não é desculpa, quem ouviu a minha voz sabe o estadinho que minha garganta está).
Fiquei de cama em casa, desanimada e frustrada que não poderia ir a academia dar início ao meu super plano de ação!
Tinha um casamento pra fotografar no sábado (por sinal, da irmã da Gaby) e queria estar bem pra trabalhar.
Fiquei de molho e no frio e no desânimo asissti toda segunda temporada de Californication e cai naquelas de comer demais.... :( triste. Fiquei frustrada!
No sábado, quando fui fotografar o casamento, encontrei a Gaby (irmã da noiva) que eu conhecia muito mais pela internet do que ao vivo. E comentei como o post dela me inspirou! Ela deu força falou de como foi a dieta dela e eu resolvi que dessa semana não passaria! (Valeu pelo incentivo Gaby).Ela não fez a magic soup ela fez weight watchers.
Ainda com cor de garganta escolhi o dia internacional da dieta ***SEGUNDA FEIRA*** pra começar o THE MAGIC SOUP PLAN! hahaha
Fui pro supermercado com a lista dos ingredientes da MAGIC SOUP:
02 folhas de louro
01 Berinjela
02 Nabos
02 Maços de Cheiro Verde e Agrião
02 Pimentões
02 Tomates
01 Repolho Grande
01 Aipo (Metade se for grande)
02 Cenouras
02 Xícaras de vagem picada
01 Pacote de sopa de cebola
04 Jilós grandes
Temperos: Sal, Pimenta, Curry, Salvia...
(P.S: essa sopa deve dar gases ahahaha olha tudo que tem aí ahahahahaha).
Percebi que eu confundia nabo com rabanete, que eu não sabia o que era Cheiro Verde e muito menos tinha visto um Jiló na minha vida!!!!!!!!!!!
Que loucura! Quanta novidade a Magic Soup já começou a trazer pra minha vida! Wooohoo!!! :P (bom humor é fundamental).
Comprei também "todas" as outras coisas pra comer na semana. Afinal, a dieta não é SÓ sopa, né!!!!!??? Depois faço um post sobre o calendário alimentar da Magic Soup Diet.
Enquanto eu fazia a tal da sopa comecei a pensar: vou fazer de tudo pra tornar essa dieta o mais agradável possível e encarar tudo isso com bom humor.
Vou começar organizadamente e disciplinadamente e encarar essa minha escolha de uma forma leve e o mais divertida possível.
Foi aí que decidi que ia escrever no meu diário/caderninho cada dia da dieta. Em seguida decidi que eu ia deixar o papel e a caneta de lado e reativar esse meu bloguinho aqui pra poder dividir esse diário de bordo da magic soup com minhas amigas.
Até porque, ando sentindo falta da companhia de vocês e quem sabe assim vocês podem rir da minha cara um pouquinho (no bom sentido né! bom humor e tal...) ou até me acompanhar nessa! Sem falar que o fato de tornar meu Magic Soup Plan público me "obriga" a ser mais compromissada!
Vou postar aqui algumas das fotos que tirei de todo o processo caótico de fazer a sopa. Eu não consigo cozinhar e deixar tudo arrumadinho ao mesmo tempo... as fotos não me deixam mentir. Hehehe.
Minha companheira inseparável me apoiando nessa também! ahahah
Aí vocês podem ver o TAMANHO da panela (tive que comprar) e ao lado, apresento o Jiló!
Nós nos conhecemos HOJE! :)
Tudo picadinho e jogado na panela com um pouco de água e deixar ferver por 40 minutos. EU não contei o tempo exatamente, tá!? Mas foi mais ou menos isso.
Como no primeiro dia (que foi hoje) era pra comer SOPA e FRUTAS (exceto banana) eu já deixei várias picadinhas pra não ficar com preguiça depois na hora que der fome.
Deixei as caixinhas de chá bem a mostra! Afinal, não sei como vou me sair sem COCA ZERO!!!!
E depois organizei tudo dentro da geladeira!
Fico feliz quando a dieta não restringe QUANTIDADE, detesto ter que ficar pensando em quantias. E o fato de eu AMAR melão de paixão faz tudo muito mais fácil. Eu poderia passar o dia comendo melão que eu já estaria feliz! Aliás, não sou a única. A Maui é maluca por melão.
Reposicionei tudo no armário pra facilitar. Refrigerantes, granola, bolachinhas, doces etc. Ficam escondidos mais pra trás.
Espiem a meleca que eu fiz no balcão e como consegui queimar um pano de pratos!
Quando olhei pra trás ele tava já "em chamas" ehehehe.
Por último tudo organizado em potinhos!
Coloquei alguns no freezer e os demais vão para geladeira. Já deixei também alguns legumes cozidos pra amnhã (Day2) que a regra é sopa e legumes.
Bom, não quero revelar meu peso então vou inventar um número! ;)
Comecei hoje com 169!!
Vamos ver o que acontece daqui pra frente.
Beijos
Alice
Frase do dia:
"Whatever you can do, or dream you can, begin it. Boldness has genius, power and magic in it". Acho que é do Goethe. Not sure!
Frase do dia:
"Whatever you can do, or dream you can, begin it. Boldness has genius, power and magic in it". Acho que é do Goethe. Not sure!
9 comentários:
Alice,
Amei a tua idéia do blog e me inspiraste, vou te acompanhar nessa! Hoje não, ou talvez hoje sim...O que importa é que semana que vem é meu niver, ninguém merece fazer essa dieta cheia de pum no dia do aniversário, né? acho que vou esperar passar aí faço... Eu preciso por ordens médicas emagrecer 5 kg...mas eu quero emagrecer uns 8 kg.
Ao contrario de ti, eu amo academia, ginástica, musculação, mas é questão de costume... E depois acabas viciando. Achei que fosse papo de gente maluca, mas virei maluca e agora concordo com os maluquetes!
Amei as tuas fotos...a minha cozinha não é chique e organizada deste modo... Essa é a vantagem de morar sozinha!!!!
Vou te acompanhar nessa "empreitada" e também vou publicar para todos...O meu peso atual é 68 kg de verdade, todos podem saber do meu desespero, a pança que não quer sair do lugar...
Comprei no peixe urbano um pacote por 200 reais para fazer mantus, lipodrenagem e outros tratamentos...Acho que se não ajuda no físico pelo menos ajuda no emocional, né?
Força e coragem que a gente chega lá!
Beijos.
Amei!
A-D-O-R-E-I!! Ni7, que fonte de inspiracao! Até me deu vontade de comecar uma dieta assim também!! Mas agora estou focando em outras coias e nao é o momento. Mas em breve comecarei!!! Eu me incluo no grupo que , sim, sempre acha que se amagrecer uns kilinhos (ou kilões no meu caso!) vai ficar melhor. E é isso aí, temos que ir atrás das coisas que acreditamos nos fazer bem! E como uma pessoa que conhece um pouquinho do efeito que as "dietas milagrosas" fazem no nosso organismo, eu digo: VAI COM TUDO!!!! O que é uma semaninha? O mais importante é estar com o psicológico nos eixos e feliz com o próprio corpo, e se para isso precisa fazer uma dieta restritiva, é isso aí!!! Na guerra quando os soldados tavam lutando eles passavam dias sem comer (ai que horror, mas é que vi uma série sobre isso recentemente, ninguém sabe o que eles passaram) e ainda tinham forcas para lutar e carregar aquelas armas superpesadas! Eu te apoio 100% !! Goooo Niceee! beijos, Mari
Erma,
Tambem amei a tua iniciativa e ideia de compartilhar com a gente!!! Estou contigo nessa, como sempre.... quantas dietas ja fizemos juntas... lembra?!?!?!? ACho que a pior foi a da USP...hahahaha. Bom, nao posso fazer a dieta da sopa pq to amamentando, mas vou te dar meu apoio moral e tenho certeza que vc vai tirar de letra esses 7 dias!!!
Eu tb to na luta contra os quilos a mais, mas dessa vez eh diferente de todas as outras, estou na missão Recuperação depois da Gravidez!!!! Eu ja emagreci os 15 kg que engordei durante a gravidez, mas quando engrevidei ja estava 5kg a mais do que eu queria, minha meta eh ficar como eu estava no meu casamento. Entao ainda tenho esses 5 kg pela frente, claro, 5kg eh o minimo, pq 8 kg seria o ideal....hahahahah.... mas uma coisa eu aprendi: vou no meu limite de bem estar social, nao vou mais me matar para alcançar um corpo que talvez seja inalcansavel, vou buscar um corpo que me deixe feliz, mesmo que seja um pouco a mais do que os padroes de revista ou sociaveis. Nao quero ser miss brasil, modelo, nao vou para o big brother, nao ganho $ com o corpo, mas quero ser saudavel, estar bem com minha auto estima, ser gostosa pro meu marido e usar as roupas que gosto e principalmente, quero que minha filha me veja tendo habitos saudaveis pra que desde cedo ela saiba que isso eh importante, quero ser uma referencia para ela.
To fazendo uma dieta com nutricionista desde que a Maria Clara nasceu, como estou amamentando nao posso fazer nada radical, me adaptei bem a essa nutricionista porque vai nessa linha que falei, ser saudavel. Na verdade ela se denomina Personal Diet, ela vem na minha casa de 15 em 15 dias para uma consulta e nesse periodo eu tenho que anotar tudo o que eu como, isso eh meio chato, mas na consulta ela olha dia a dia e vai me orientando o que eu to fazendo errado e o que eu devo mudar, alem disso ela me ensina a cozinhar refeições pouco caloricas e faceis, sempre no dia da consulta ela faz um prato aqui na minha casa pra eu aprender. Agora como arroz integral, torta de legumes integral, carne so 2x por semana, frutas e ate salada... sim, pode acreditar eu como salada!!!!
Logico que o mais dificil pra tudo isso é a ansiedade!!!! Quem inventou isso????? Nada pior do que ansiedade.... como estou nessa fase nova de vida, passar o dia em casa me deixa mega ansiosa. Por mais coisas que eu tenha pra fazer em funçao da Maria Clara tem momentos que me da vontade de comer a casa inteira ou algo bem gordo, isso normalmente acontece das 15h as 17h....eh muito dificil, pq tem que tirar o auto controle da alma, por mais que eu nao tenha coisas tipo pao de queijo e chocolate em casa, quando eu vejo eu ja estou na padaria comprando. Eu sei que quando eu voltar a trabalhar, isso vai mudar, mas ate la tenho que viver que nem os drogrados.. uma dia de cada vez!!! Quando eu consigo eu me elogio, quando eu nao consigo, eu me perdoo e começo de novo....
Amiga, vai nos mamntendo informada de como foi o dia de hoje!!!! Vou compartilhar tb os meus dias !!!! Por enquanto no dia de hoje estou bem direitinho, tomando muito cha pra me esquentar !!!
beijos
Força Nicete!
Adorei a tua iniciativa! Estás no caminho certo, muita força de vontade e disciplina!!!
O importante é manter o foco e não desistir!!! O retorno positivo sempre vem!!!
Vou usar a tua inspiração para ser a minha também!
Estou contigo!!!! Sempre!!!!
Bjos e boa sorte para nós todas!!! :-)
Meu amorrrr!!!
Não sei por que razão o meu primeiro comentário nào entrou...
Mas tb axo que ando meio desatualizada deste mundo N.E.R.D....
MAS EU SÓ TE KERIA DIZER "F O R Ç A N A P E R U C A" ....não me esqueço nunca dessa tua frase nos momentos difíceis...hahahahaha...mas sei que a MAGIC SOUP vais tirar de letra, ou seja já estás a tirar!!!
A D O R E I a tua iniciativa de compartilhares conosco no teu blog....até criei um blog só para poder comentar, pq axo mais divertido comentar aki!!...hehehehe...quem sabe começo a escrever...
Pelo menos para mim, axo bem nice essa partilha, porque axo que montes de mulheres no mundo passam por diversas coisas no dias-a-dia mas acabam se fexando o que torna isso mais difícil, mas assim, do jeito que estás a fazer acredito que ficou bem mais fácil!!!
FORÇA SISTER, VAI EM FRENTE!!!
TAMU JUNTO E MISTURADOOOO...KAKKAKAKA
LOVE UUUUUU....
TE AMO
Gurias amei os recados!!! Obrigada pela força!
E Aline, tô impressionada com teu relato! Nem parece aquela minha amiga de mais de 20 anos atrás (essa pesou hein ahahah - exatamente 21 ou 22 anos atrás) que a gente brincava que ia dar só enlatado pros filhos!
Gostei de ver !!!
Com certeza a Maria Clara vai ter o melhor exemplo, principalmente quandos as titias contarem que a mamãe mudou por causa dela!
Segue firme aí ermã!!!! Sei como são os surtos de ansiedade da tarde!
Eu tb tenho os mesmos!!!!!!
Mas guenta firme que vale a pena se sentir bem dentro desse nosso corpo né!?
Gurias beijos pra todas!
Mari tô me sentindo um ratinho de laboratório fazendo tdos os relatos aqui e testando a Magic Soup!
Carla, espera teu niver passar e mete bronca! ahahahah :)
Sammy de MOZ , agora liberei os comments!!!!
Liviete é NOIZ no FOCO!!!!! ahahaha
Oi Alice! AMEI seu blog pessoal. E que coincidencia vc querer emagrecer 11 kg tbem! Olha guria, é mais fácil do que a gente imagina. Mas leva tempo... várias vezes você vai querer desistir, ou pensar o famoso "só hoje"... mas tenho certeza que vai dar tudo certo! Vc está seguindo certinho pelo que vi. Uma dica, faça 1 semana a sua dieta da sopa e na outra uma semana com alimentos saudáveis +coma de tudo (saudável) um pouco, Senão vai enjoar fácil! Mas gostei de ver sua determinação!!! Estarei acompanhando tudo por aqui!
Beijosss
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