I don't wanna hear your excuses.

Antes da minha "pausa para namorar de perto" e final da minha Magic Soup Diet eu tinha colocado como objetivo simplesmente não engordar o que emagreci. E esse post não é só pra falar do resultado depois de aproximadamente 3 semanas longe do blog, mas sim de algo que TODOS conhecem muy bien:
EXCUSES!

Não consegui alcançar meu objetivo, pelo contrário, engordei tudo que emagreci e obviamente estou chateada com isso.
Poderia listar dezenas de desculpas:
- Não quis me privar de nada enquanto meu namorado estava aqui.
- Me entupi de churrasco e doces pra acompanhar ele.
- Depois que ele foi embora bateu uma deprê e comi SEM PARAR!
- A ansiedade em relação a diversas decisões que preciso tomar abrem o "comedor compulsivo".
- Ficar em Porto Alegre indo almoçar na casa da minha vó, que tem a comidinha da Olga (melhor comida do mundo) é um atentado a qualquer dieta! (Isso não é 100% uma desculpa, é praticamente um fato notório, porque realmente a comida da Olguinha é DEMAISSSSSS não conheço quem vá lá e não coma mais do que o costume).
ETC. ETC. ETC.

Boas intenções eu tive, mas como diz o ditado "de boas intenções o inferno está cheio" (hehe).
Um dia depois que o Joe foi embora eu fui ao supermercado comprar os ingredientes da Magic Soup, fiz a sopa, e comecei o primeiro dia. De noite o primeiro dia já terminou com o pote de balas de goma que tinha na casa da Liviete... além do pacote de pipoca e do queijo da pizza. (Não pude comer a pizza por inteiro, não é gluten-free).
Quando vi que não consegui recomeçar a Magic Soup Diet, resolvi marcar de uma vez minha ida ao endocrinologista pra resolver outros problemas de saúde conforme meu hematologista recomendou. Aproveitei e pedi pra ele uma dieta gluten - free, daquelas balanceadas, de pessoas que pensam em emagrecer de forma saudável e duradoura.
Fui ao supermercado novamente comprar algumas coisinhas sem glúten e que se encaixam na dieta.
Isso foi na quarta feira a noite.
A Dieta começou na quinta. Foi quase quase. Sexta e sábado já me perdi pela linha de fundo. Triste. Frustrada.

Poderia, também, listar como desculpa o fato de que se adaptar a esse lance "Não contém gluten" é muito difícil e o fato de se dar conta que QUASE TUDO tem glúten e que MUITO do que eu gosto tem glúten (kitkat, sonho de valsa, bolo de chocolate, diversos sorvetes, maioria dos chocolates lindt, barrinhas de cereal, e a lista vai longe) faz com que psicologicamente eu entre em estado de me sentir em privação. Não é legal! E canalizando de moda errada a informação parece que o que não tiver glúten eu posso me acabar comendo e não é assim!!!!!!!! Afinal, toblerone não tem glúten e se eu comer até não poder mais, vou sair rolando pelas ruas.

É difícil não poder comer as coisas. Fui num encontrinho de amigar que tinha lasanha, levei arroz e bife numa marmitinha. Todo mundo comendo pizza, eu tenho que tirar só o queijinho. Chá da tarde na minha tia, só me sobrou presunto e queijo enroladinho e um doce de ovos (eca) ...
O Endocrino que eu fui disse que agora vou ter que fazer um profundo trabalho de pesquisa sobre alimentos que não contém glúten... e já comecei meu dever de casa tanto na internet quanto no supermercado.

Esse Brownie é uma delícia e engana bem!!!!

Mas o dever de casa que mais me interessa eu não tô conseguindo começar direito:
SEGUIR A DIETA QUE O MÉDICO ME DEU!

Por isso, não quero escutar minhas próprias desculpas, e me pergunto quando vou engrenar no caminho certo? Fico ansiosa até com isso! Como se não bastassem os outros motivos que causam minha ansiedade!
Novamente me identifiquei com um post do blog da Gaby, sobre o início de uma grande mudança e ansiedade... e pensei que retomar a escrita aqui seria bom pra organizar meus pensamentos. E também lembrei de uma frase que o Lauro disse na Igreja: "A Ansiedade é o mal da juventude". De fato, é!
E eu preciso aprender a não ficar ansiosa com o por vir e sim me OCUPAR com o HOJE pra que quando o POR VIR chegar , tudo estará no seu lugar, harmoniosamente no seu lugar.

Como não quero ficar dando ouvidos as minhas desculpas, resolvi listar algumas coisinhas (uma mini to-do-list) pra amanhã:
- voltar pra academia
- quem sabe já começar natação (?) isso depende do frio.
- comprar verduras e legumes pra ter em casa as coisinhas da dieta.
- caminhar com a Mauizuca.
 

FRASE DO DIA:
"Another day another chance to get it right..." Ben Harper

P.S.1. Aparentes vantagens de uma dieta glúten-free para sua saúde. http://thsnews.com/gluten-free-diet-demand-goes-up/329197/

P.S.2. Ainda em tempo, parece que gluten-free diet virou moda entre os famosos. Gwyneth Paltrow e Oprah são adeptas! Esse P.s. é só pra descontrair... :) 

P.S.3. Mencionar a Gwyneth Paltrow me fez lembrar do GOOP - Site da Gwyneth Paltrow em estilo blog, que é muiiiito legal

Walk with you

A + J
Music for this picture.

Intolerância a Glúten / Doença celíaca

 Vejam pois que coisa!

Fui a mais médicos, busquei resultados dos meus exames de sangue e uma biopsia que fiz de umas bolhas que saíram nos meus cotovelos.

A grande suspeita é a doença celíaca, que significa intolerância a glúten! Ou seja, vai ser bem mais fácil fazer regime ahahaha! Estarei proibida de consumir alguns alimentos!!!! Vários por sinal ! Só que vou precisar fazer uma endoscopia e biopsia do intestino delgado! Ui.

Só pra deixar registrado!

Frase de hoje:

"I wanna rock and roll all night, and party everyday".

brincadeira!

Sobre a doença Celíaca:

O que é a doença celíaca?   

A doença celíaca é uma condição crônica que afeta principalmente o  intestino delgado. É uma intolerância  permanente ao glúten, uma proteína encontrada no trigo, centeio, cevada, aveia e malte. Nos indivíduos afetados, a ingestão de glúten causa danos às pequenas  protrusões, ou vilos, que revestem a parede do intestino delgado. Esta condição possui outros nomes, tais como espru celíaco e enteropatia glúten-sensível.

 

A doença celíaca é considerada uma desordem autoimune, na qual o organismo ataca a si mesmo.Os sintomas podem surgir em qualquer idade após o glúten ser introduzido na dieta.

 

Quais são os sintomas da doença celíaca?

 

Os sintomas intestinais incluem diarréia crônica ou prisão de ventre, inchaço e flatulência, irritabilidade, e pouco ganho de peso. Os pacientes podem apresentar atraso de crescimento e da puberdade, anemia da carência de ferro, osteopenia ou osteoporose, exames anormais de fígado, e uma erupção na pele que faz coçar chamada dermatite herpetiforme. A doença celíaca também pode não apresentar nenhum sintoma.

 

Como a doença celíaca é diagnosticada?

 

A doença celíaca pode levar anos para ser  diagnosticada. Os exames de sangue são muito utilizados na detecção da doença celíaca. Os exames do anticorpo anti-transglutaminase e do anticorpo anti-endomísio são altamente precisos e confiáveis, mas insuficientes para um diagnóstico.  A doença celíaca deve ser confirmada encontrando-se certas mudanças nos vilos que revestem a parede do intestino delgado. Para ver essas mudanças, uma amostra de tecido do intestino delgado é colhida através de um procedimento chamado endoscopia com biópsia (Um instrumento flexível como uma sonda é inserido através da boca, passa pela garganta e pelo estômago, e chega ao intestino delgado para obter  pequenas amostras de tecido).

 

Como é o tratamento da doença celíaca?

 

O tratamento consiste em evitar por toda a vida  alimentos que contenham glúten (tais como pães,cereais, bolos, pizzas, e outros produtos alimentícios, ou aditivos, que contenham trigo, centeio, aveia e cevada).  Medicamentos e outros produtos também podem conter glúten. Assim que o glúten é removido da dieta, a cura costuma ser total. Apesar da dieta sem glúten parecer extremamente difícil a princípio, algumas famílias tem tido muito sucesso com ela. É possível substituir as farinhas proibidas por fécula de batata, farinha de milho, amido de milho, polvilho doce ou azedo, farinha ou creme de arroz,  farinha de araruta ou  fuba´. Nutricionistas e grupos de apoio podem ajudar as famílias a se ajustar a essa dieta radical. Mesmo assim, pode levar vários meses até que elas se acostumem com a dieta sem glúten.

 

O que você pode esperar do tratamento?

 

Os pacientes podem começar a apresentar melhora 1 ou 2 semanas após o início da dieta. A intolerância à lactose causada pelo dano intestinal também diminui. Na maioria das pessoas, os sintomas desaparecem e a parede do intestino se recupera totalmente de 6 a 12 meses após o início da dieta sem glúten. Nas crianças, o crescimento  volta ao normal. Visitas regulares a um nutricionista e a uma equipe de profissionais de saúde com experiência no tratamento da doença celíaca são importantes para ajudar a manter a dieta e monitorar possíveis complicações.  Apesar de algumas pessoas serem capazes de voltar a consumir glúten sem sintomas imediatos, elas não “superaram” a doença celíaca, e não estão “curadas”. A dieta sem glúten deve ser seguida por toda a vida.

 

A doença celíaca é comum?

 

Estima-se que 1 em cada grupo de 100 a 200 pessoas nos EUA e na Europa tenha a doença celíaca ( no Brasil ainda não há um número oficial sobre a prevalência da DC, mas numa pesquisa publicada pela UNIFESP - 2005, em um estudo feito com adultos doadores de sangue, o resultado  apresentou  incidência de 1 celíaco  para cada grupo de 214, moradores de São Paulo).

Mas esse site em inglês é bem melhor e explica de um jeito bem legal: http://www.celiac.org/

 

Day 7 - round 2

Poisé minha gente !
O último dia chegou!
E aqui vai o saldo da dieta. O certo seria me pesar amanhã.
Porque teria mais todo hoje pra concluir.
Mas hoje também já não tomei a sopa porque realmente ela não desce mais!!!
Então estou apenas cuidando as quantidades das coisas que eu como e vou ficar de olho na balança.
Tô até pensando em seguir o método do vigilantes do peso!
Vou pedir os caderninhos emprestado pra Thaise e copiar tudo. Pena que não tem no Brasil a calculadora do vigilantes que a Gabi falou que tem no Canadá. Que tu digita o número de calorias e daí a calculadora já transforma em pontos.

Essa segunda semana não segui a risca, com já falei aqui.
E por isso o resultado não foi tão impressionante!!!!

RESULTADOS:
27 de junho 2011 - Estava com 11
02 de julho 2011 - Estou com 7,5
12 de julho 2011 - Estou com 6,2
___________________________
total em 15 dias -  4,7kg !!!
Parabéns para mim! ahahah

Se considerarmos que perder 1,3kg numa semana é uma média de 5,2kg por mês o resultado é positivo. Significa que em um mês e meio eu teria completado o emagrecimento do meu objetivo!
Vamos olhar tudo pelo lado bom né!?
Acho que essa dieta deve mesmo ser seguida a risca pra dar SUPER RESULTADOS.
Deve ter a ver com alguma reação bioquímica do corpo. mas confesso que nos últimos dois dias eu cansei MESMO!
 No entanto considero hoje um dia de sucesso também, estou fazendo tudo direitinho! E pra comemorar tomei um copo de guaraná Fruki light!

O objetivo para as próximas duas semanas, que meu amor estará aqui, é não engordar nada e se eu conseguir, emagrecer 2 quilos!
Mas não vou ficar me exigindo malabarismos porque vou sair, beber uma coisinha aqui e ali. Se eu não engordar j´å vou me considerar vitoriosa!
A missão não vai ser fácil, mas também não é impossível.

Hoje no café:
1 Barrinha de cereal
1 potinho de melão

Almoço:
Só comi um potinho de arroz integral
porque tive que sair correndo pra fazer umas fotos. E o almoço e o café da manhã foram muito próximos! Então eu não tava com muita fome.

Agora vou buscar a Maui que foi pro banho na petshop pra esperar o Joe! :)

Lanche da tarde: 1 laranja

De noite:
4 colheres de arroz integral
1 prato (bem cheio eheheh) de sopa de capeleti. AI QUE DELÍCIA!

P.S Achei a calculadora do vigilantes online! hohoho
http://home.comcast.net/~kreider/Points.htm

Frase do dia:
"Take rest. A field that has rested gives a beautiful crop."OVID
Pertinente essa pro dia de hoje.

Day 6 - Round 2

Cheguei até aqui! Com um tropeço, mas cheguei! E por sinal, cheguei da academia! Que sensação BOA!
O professor já me ensinou exercícios pra fazer em casa com aquelas bands (elásticas) que vem em kit de yoga. Bem legal! Daí não preciso parar os exercícios quando for pra POA.
Depois que voltei da academia ainda sai pra passear com a Maui até as rendeiras.
Ela gostou. Hoje foi mais fácil. Mas não emagreci tanto quanto na primeira semana, óbvio. E amanhã já é o último dia. Agora é só cuidar pra não sair da linha depois e ser bem comedida!
Essa história de tirar foto dos pratos é muito boa! Tu vê direitinho o que tu comeu.
E na cabeça também ajuda.
Bom, uma frase pra hoje:

"Most of the important things in the world have been accomplished by people who have kept on trying when there seemed to be no help at all." Dale Carnegie

"On the mountains of truth you can never climb in vain: either you will reach a point higher up today, or you will be training your powers so that you will be able to climb higher tomorrow."
Friedrich Nietzsche 

 Adoro o jeito "nem aí" da Liv Tyler ! :) Me identifico ahaha

Day 5 - Round 2

Hoje foi difícil DEMAIS!
Tanto é que pela primeira vez quebrei a dieta.
Hoje era o dia das 400g de carne + tomate temperado com limão e azeite de oliva e SOPA!
Não consegui tomar a sopa duas vezes porque me deu enjôo.
E depois que sai pra passear com a Maui , quando voltei tava com a cabeça doendo e FOME!
Daí quebrei a dieta rigorosa.
O que comi a mais: 1 laranja, 1 bergamota, meio potinho de iogurte de mel + 4 col. sopa de granola.

Confesso que fiquei chateada! E me sentindo um pouco "derrotada" e pensando: "e agora? estraguei tudo!" Sempre pensei assim quando eu tava fazendo dieta. Aquele espirito de tudo ou nada. Mas não é assim que as coisas funcionam, tanto nas dietas quanto na vida! E isso eu preciso aprender...
Geralmente, quando quebrava uma dieta ficava chateada e comia o resto do dia! Estragando mais ainda ou desanimava!
Desta vez reslvi fazer diferente, afinal, consciência dos nossos erros serve pra que né!?!?!?!?!?!?

No jantar comi o restante que podia e decidi não abandonar só porque escapei hoje!
Amanhã segue tudo igual!
E resolvi buscar mais inspiração fotográfica pra me motivar!!!!
Então aí vai uma seleção de fotos de celebridades que já passaram por essa de engordar e emagrecer!
Afinal, a gente costuma ver elas sempre lindas e maravilhosas e pra mim causa bastante impacto ver a mudança delas nessas fotos!
Parece que NASCE uma outra pessoa de dentro!
Mais bonita e mais autoconfiante!

beijos pra quem lê e se ninguém leu eu botei pra fora!Great !

Frase do dia: "If you always do like you've always done, then you'll always get what you've always got". De uma música do Aerosmith - Steven Tyler.
Em homenagem ao meu pensamento de "fazer diferente".

 Filha do Ozzy

 Jeniffer Love Hewitt

 Drew Barrymore WOW!

 Kate Hudson depois do primeiro filho

 Renée Zelhiuhauygaueayegua (não sei como escreve)

 Jessica Simpson

 Who are you?

 Janet Jackson! WOW!

 Iman , esposa do David Bowie

 Alanis tava mal hein! Só achei que o modelito do depois não combinou NADA com ela!

Não sei quem é! mas merece estar aqui neste post!

Ainda não se sente inspirada? Então toma uma Gwen Stefani pra ver se não se inspira! ahahah

E aqui meu jantarzinho!

Day 4 - Round 2

Esse dia foi bem difícil. Aliás, como todos!
Eu tive que sair pra fotografar e se não fosse eu conhecer o casal há bastante tempo ia ficar com vergonha da minha "marmita esquisita": leite e banana!
Mas consegui fazer, mesmo sendo mais complicado! No final do dia tava com dor de cabeça. Comi uma banana a mais do que podia. Mas... missão cumprida.
Aí vai a fotinho oficial!

Frase do dia:
"SOCORRO!" ahahahaha minha mesmo!

Day 3 - Round 2

Estou um pouco mais feliz com o dia de hoje. Já comi melão e moranguinhos. Não vai dar tempo de tirar fotos hoje, porque estou atrasada pra um trabalho e ainda preciso levar a Maui pra dar uma voltinha rápida.
Mas queria registrar que já estou mais feliz! O que um melãozinho bem doce não faz né!? aahahah

................................................................................................

Hoje também foi difícil! Menos difícil que ontem, mas agora estou com fome de algo massudo!!!
E um pouco de dor de cabeça! A segunda semana está sendo bem difícil !
Coloquei um potinho de frutas picadas e uma garrafona de água na bolsa quando saí hoje pra trabalhar (fui fazer fotos da clínica estética). E tá sendo muito difícil !!! Mas eu não vou desistir, meu rosto já deu uma afinadinha...

Amanhã é o dia da Banana e do Leite! E tenho trabalho denovo! Ainda bem que o casal de namorados que eu vou fotografar são meus conhecidos e não dá nada dizer que tô fazendo uma dieta maluca e por isso estou levando bananas e leite pro ensaio! eheheheheh Ainda mais que a idéia do ensaio é um Picnic! :)
Enfim.... Tomei remédio pra dor de cabeça, tô fazendo backup de fotos e vou dormir!
Mas antes, vou abrir meu livrinho "Begin it Now" pra ver qual a frase do dia:
"THINGS DO NOT CHANGE. WE CHANGE." Thoreau.
Bem boa essa hein! Wow!
Fui

 

Vejam bem o que a Maui come! Ontem ofereci pra ela um pouquinho da Magic Soup, só pra ver qual a reação dela... ela cheirou e foi embora com cara de nojo! OU SEJA ração + melequinha da pedigree é mais gostoso do que a Magic Soup! ahahah Pra Maui não querer comer é porque é MUITO sem graça!!!! Vixi!!!!! Tô mal!

Day 2 - Round 2

Que diazinho bem difícil viu!?
O MAIS DIFÍCIL! Nem a tal da batatinha salvou hoje... tive diversos momentos em que pensei em DESISTIR. Pior que não foi nem com coisa gorda, foi vendo o pote de granola e o potinho de iogurte de mel. Vendo as frutinhas todas picadas! E ok, vi também um pãozinho e um requeijão!
Detalhe: Tem uma barra de Lindt ao leite na minha gaveta do lado da minha cama!
Mas acho que é isso aí uns dias são mais difíceis que outros.
De modo geral tenho pensado no que o livro da Jillian Michael falou... e que já tinha pensado e observado em pessoas que são bem magras.
A atração dos momentos não é a comida. Vindo da família que eu vim... onde muitas vezes se demonstra amor através de comida (como a frase do livro da Jillian "They love you through food"... é difícil "desencorporar" esse comportamento e do modo de ser.
AMO COMER UM MONTE! Porque é muito bom! Mas não é aquele "um monte" que os magrinhos falam que comeram MUITOOOOO... é MUITO MESMO! ahahah
Não tenho TV e não vejo novela, mas essa frase andou correndo por aí:
"Chega uma hora na vida da mulher que ela tem que decidir se vai ser feliz ou se vai ser magra". Eu me matei de rir, porque no meu atual comportamento é isso mesmo!
Porém hábitos são coisas que se constroem e se refazem... e o ser humano é um ser adaptável.
E pra construir um novo hábito não é fácil, leva tempo, perseverança, disciplina... mas afinal, quer moleza? senta no pudim! né!!!!!
Não tô falando de ser radical.... não.. tô falando de construir novos hábitos saudáveis que sustentem o que a gente deseja ser e se tornar (em qualquer área da vida, não só na alimentação/corpo/exercício/saúde)... em todas as outras....
Ou seja, ainda tenho muito chocolate pra comer, vinhozinho pra tomar, champagne... niver da Lívia tá chegando e eu tô esperando essa festa há muitosssssss meses!!!! :)
O que eu gostaria de deixar escrito aqui hoje é que andei observando nos últimos tempos as pessoas que eu admiro no quesito corpo/saúde/postura diante da comida etc... E escolhi algumas pessoas pra servirem de modelo pra mim. E venho observando essas pessoas ...
E realmente elas não comem muito, mas não se privam de prazeres. Só sabem administrar isso de uma forma bem legal. Meu maior modelo disso é minha tia e madrinha e é nela que eu tô me inspirando quanto a isso.

Depois desse bla bla bla todo vou relatar que não fui na academia nem quarta nem quinta! Cólica horrível, frio e muito trabalho pra terminar. Fiquei um pouco chateada, mas paciência fiz uma escolha.
E já senti falta da sensação boa do se sentir bem depois de ir lá e suar e fazer as coisas e sentir que mexeu os músculos! Bem melhor do que a dor nas costas e no pescoço que eu tô sentindo de tanto trabalhar na frente desse computador! :(
Ossos do ofício!

Tô cansada e devo ter escrito tudo errado :(
Aloha!
Frase do dia não poderia ter caído numa melhor quando eu abri o livro:
"Ideas by themselves cannot produce change of being; our effort must go in the right direction, and one must correspond to the other." P.D. Ouspensky G.I. Gurdjieff

Aí vão as fotinhos do almoço. De noite tava tão frio que eu perdi o ânimo e só fiquei aqui trabalhando.
DE LONGE ESSE É O PIOR DIA DESSA DIETA!

Day 1 - round 2

A reativação desse blog tá servindo pra isso, me ajudar a focar!
E conforme o guru Robbins disse: "You experience what you focus on"
Então manter o foco é tudo! Pra uma fotógrafa isso não é tão difícil assim, é!? Tô tentando me consolar hehe.

Hoje vou recomeçar.
Vai ser desafio porque estou na TM (não é pré nem pós)!
Mas lá vou eu, já fiz a sopitcha denovo, mudando o repolho do normal pro roxo (só pra ver qual é).
Achar a motivação no fundo do baú!
Hey ho let's go! :p

Acabei  não postando os dias da pausa porque foram corridos pra terminar todos os meus trabalinhos e prazos! Mas terminei quase tudo já!
Eu gostaria de parar uma semana e depois recomeçar, mas como o Joe tá chegando daqui exatamente 9 dias. Não quero estar tomando a sopa quando ele vier. Quero participar das coisas com ele e não ser uma "weirda". Então parei a magic Soup 2 dias e agora vou retomar por 7. 2 Dias antes dele chegar já vou ter parado e vou parar por duas semanas, o tempo que ele vai estar por aqui!
Vai ser um baita desafio!!! Porque vou sair, beber um "pouquinho" etc e como vou ficar viajando pra lá e pra cá com ele não vai ter academia...
O desafio pra essas duas semanas vai ser NÃO engordar e se possível, perder dois quilos. Esse é meu objetivo pras duas semanas que ele vai estar aqui.

No final das contas a sensação que tive no dia que parei a dieta foi de ficar meio perdida com o que comer. Nos outros dias era tudo tão restrito que tava quase que com medo!

Não queria estragar o esforço sabe!? 

E acabei comendo de tudo, mas maneiradamente.

Comi até duas fatias de bolo de cenoura com chocolate. Pequeninhas mas comi!

E no outro dia no café da manhã comi pão de queijo que é uma das minhas coisas preferidas da vida!

Como estou naqueles dias, não foi fácil se controlar e não vai ser fácil o segundo round da dieta. Mas estamos aí, com o foco nas roupinhas dentro do guarda-roupas e na saúde, se sentir bem dentro desse corpinho, pois é o único que eu tenho e não posso sair de casa sem ele.

Enfim.....

ACTION!

De volta ao Day 1 ! frutinhas e sopa!!! AMO MELÃO!!!

Maui denovo na fila do Melão! Abana o rabinho quando sente o cheiro!

Que difícil terminar o dia de hoje! Muito! Fiquei o dia todo trabalhando na frente do computador!!!
E frutas num dia frio como esse, por mais que eu AME melão e bergamota e morango e etc... foi muito difícil! Tive que pegar um resto de caudinho de legumes (leia-se a água que cozinhei um brocólis) e tomar essa aguinha! Momento desespero!!!!

Agora acabei de voltar com a Maui do último xixi do dia e tô esperando descongelar a ponta do meu nariz, dedos, pés pra ir dormir!
9 Dias pro meu amor chegar!
Boa noite frase do dia:

"The absence of alternative clears the mind marvellousy". Henry Kissinger
Acho que é o caso dessa dieta ahahah!

DAY 8 and 9 - Pausa

Gurias, no total foram -3,8kg
Ou seja no momento estou com 7,2kg pra mandar pro espaço.
Agora é o dia da pausa.
Mas estou maneirando pra não estragar as coisas e todo esforço da semana passada. Quarta feira recomeço junto com a Carlana!
Mas vou continuar postando os dias da pausa aqui! :)
Beijos
vou pra academia.

DAY 7

Domingo gelado!!!Difícil de acordar, sair com a Maui depois voltar e cozinhar, fazer sucos, lavar louça... Mas é o último dia do primeiro round... e eu estou feliz com o arroz! Apesar de gostar mais de arroz branco do que de arroz integral!

7° Dia:
Hoje você pode comer arroz integral, legumes cozidos ou crus à vontade. Tome a sopa pelo menos 2 vezes ao dia. Beba água, café, chá e sucos sem açúcar a vontade.

 Hoje o suco foi de laranja + melão + morango ! :) 

Fotos pra inspirar hoje:

DAY 6

6° Dia:
Hoje você pode comer até 3 bifes grandes grelhados de carne vermelha ou branca acompanhados de legumes cozidos, exceto batata. Tome sopa pelo menos 2 vezes ao dia, beba água, café, chá e sucos sem açúcar a vontade.

10:30pm Acordei e não resisti, fui me pesar. Conforme dica da Carla (Carlana), vou marcar da seguinte forma:
27 de junho 2011 - Estava com 11
02 de julho 2011 - Estou com 7,5

Ou seja, lá se foram 3,5kg que era bem próximo do que eu esperava!
E o mais importante, além dos quilinhos óbvio, é que estou atingindo meu objetivo, estou me sentindo mais animada quanto a isso tudo! Mais motivada, mais antusiasmada com ir pra academia, cuidar da alimentação, etc... 
Amanhã é o último dia e eu vou parar a dieta por alguns dias
e depois estou pensando em recomeçar por mais uma semaninha. Pra entrar na minha calça preta pro niver da Liviete ahahahah :P Vamos ver como vão ser esses dias de pausa.
Mas já estou bemmmm feliz com o resultado e sinto que todo o esforço VALEU! E está valendo e ainda vai valer muito mais!!! OBA! Já posso escutar minhas roupinhas lindas no guarda-roupas pulando de alegria que vão poder sair de lá daqui algum tempo!!!

Esses dias na madrugada eu comecei a fazer uma seleção de fotos com roupas que eu acho legal e que me motivam a querer emagrecer. Fotos de mulheres que inspiram pelo jeito de vestir, pelo corpitcho, etc... estava buscando inspiração... vou colocar hoje aqui uma pra me motivar ainda mais!!!

Bom, agora vou descer e dar jeito em preparar as comidinhas de hoje!

Almoço:
O suquinho e a carne foram a salvação! 

De tarde saí de casa então acabei me distraindo e não comi nada. Mas tomei um suquinho antes de sair de casa. E como almocei um pouco mais tarde fiquei só umas 3, 4 horas sem comer! Mais do que isso não recomendo! Dá dor de cabeça e a barriga ronca!

Passei no Angeloni e comprei mais frutinhas pra fazer suco. Laranja + Melão (Fica muitooo bom comprando o melão docinho e a laranja de umbigo, ajuda muito a enganar a vontade de comer doce).

 Jantar:Suquinho salvando a pátria denovo, daqui a pouco vou descer e pegar o resto do suco + o caldinho que cozinhei os legumes eheheheh :)

Mauizinha comeu os cabinhos do brocólis e um pedacinho do bife! :P

E foi isso! Amanhã é o último dia e pra mim é ótimo! Será COROADO COM ARROZ! EU AMO ARROZ! Tem que ser integral, então já aproveitei e comprei arroz integral orgânico da tio João! Tem cara de ser bem gostosinho! Amanhã vou fazer!

Recebi também o telefonema da Carlana dizendo que ela , assim como a Thaise, emagreceu 9kg de 3 de janeiro até 3 julho! Parabéns Chaychay!
A Carlana ficou super empolgada e quer fazer a Magic Soup também!!!!
Semana que vem, na quarta recomeço com ela e vou refazer por + 7 dias!
Se a Carlana permitir, ela vai colaborar com os posts! ;)

Boa Noite !

Frase do Dia: "They can, because they think they can." Virgil

DAY 5

I've made it!

5° Dia:
Hoje você poderá comer de 280 a 400 gramas de carne vermelha ou branca grelhada, com uma porção de tomates frescos e firmes temperados com sal, limão e azeite de oliva. Tome a sopa pelo menos 2 vezes ao dia, beba de 6 a 10 copos de água durante o dia, para eliminar o ácido úrico.

E hoje não acordei inchada! Woohoo! Não sei qual o motivo do inchaço mas essa noite não deixei a estufa ligada a noite toda. Só liguei um pouquinho antes de deitar e depois desliguei. Será que é por isso???

Com o estouro de ontem do curto que deu preferi não abusar da extensão e não deixei ligado!
Acordei hoje que nem sonâmbula com os carinhas do conserto batendo na porta!
 Atendi com a cara mais medonha do mundo num pulo! Deu pra ver a cara dele de horror quando ele me viu ahahah! E eu com isso né!? :P

Hoje pode comer bife e tomate! woohooo!!! Belezinha! 400g de carne durante o dia todo e uma porção de tomates! mal posso esperar pelo meu almoço :) Ueba!!!!!
Daqui a pouco vou descer e fazer!
Tô me coçando pra ir me pesar!

Não comi a gordura, ok!? :P

 

2:20pm dar uma passeada com a Maui, ir no correio mandar dvds pra uns clientes e depois ir pra academia! FRIACA! Mas vamos lá, uma coisa de cada vez. Depois voltar pra casa e muitas fotos pra editar ! MUITAS!!!

5:55pm cheguei da Academia. "Caracoles" que SUOR ! pinguei. Fiz 10 min aquecimento esteira + exercícios sem ficar parando + 30 min de esteira ouvindo Jamiroquai pra animar. (Pode ser pouco pra muitas pessoas, mas pra mim, inicialmente está de ótimo tamanho, contando que só uma das minhas narinas funciona no momento ehhe). Já vi que vou precisar de músicas novas pra dar uma ativada mental na hora que eu tiver que fazer a esteira.
Tô SUPER CANSADA, estilo : "luzinha da bateria piscando"... Mas vou tomar banho e ir buscar uma emcomenda, depois entregar outra foto depois buscar o remédinho da Maui que a Júlia trouxe dos Estados Unidos, depois voltar pra casa e trabalhar...

Aí embaixo está meu lanchinho da tarde

Ontem de noite fiquei tãoooo cansada que nem postei o resto... o jantar foi igual ao almoço! ehehe
E eu cai dura na cama!

Frase do dia: "The Shortest way to do many things is to do only one thing at once". Samuel Smiles